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素質拓展和我們得體育課還是有很大不同的地方
學員在本質拓展培訓主題活動中的身體素質耗費與許許多多體育課程開展較為，以基本體育課程的身體素質耗費“3”為標準，發覺本質拓展培訓中一半之上的新項目身體素質耗費到達該值，勻稱身體素質耗費略挨近基本體育課程的平均值水準：和一部分休閑體育項目，如攀巖墻、臺球、太極拳等做比較后發現，拓展訓練課的體能消耗不低于以技能學習為主的體育項目。
實質拓展相對體育課的優勢有哪些？
但是和絕大多數傳統的體育課比較較，尤其是體能消耗較多的活動如游水、健美操、球類項目比較，拓展訓練在體能消耗上有較大間隔。
體育課是體育教學的底子組織方式，主要使學生掌握體育與保健基礎知識，底子技能、技能，結束學生思想品德教育，前進運動技能水平。
實質拓展訓練由于其課程方式中“同享回頋”與“總結前進”等環節的存在，減少了學生的身體活動時間，但是對體能消耗過低的認知也是誤解，在課上學日子躍的個人應戰活動體能消耗很大，在隊友應戰時保護和合作相同需求付出膂力，這類活動在高空、中空和任空活動項目上體能消耗不亞于傳統體育課。
實質拓展訓練課上的項目通常是陌生的、新鮮的、具有祧戰性的活動。活動內容與往常日子方法的履歷與領會不同。拓展訓練的動作比較靠近日子化，結束活動的方法和方法也不盡相同，具有較里的個性特征，這關于前進身體適應能力有必定協助。
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