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    1、人員分為紅隊和藍隊，紅隊用紅旗，藍隊用藍旗。旗幟各五只。劃分雙方陣地，選定插旗點。
    2、游戲開始，雙方爭奪對方旗幟，拿到對方旗幟插到本方旗幟安放點為獲得一面旗幟，此面旗幟不可再奪回。
    3、奪旗過程中如果玩家被“擊斃”應自覺停止移動，將旗幟放在原地，如果此時有同隊隊員，可將旗幟繼續帶回陣地而得分。如果被對方隊員搶奪則可帶回原處繼續保護。
    4、 勝利條件：★ 判定誰得的對方旗幟最多。
    在真人CS中講究的是團體的合作與團隊精神，但很多時候你也會陷入被敵人圍攻，而身邊沒有同伴的情況，在這樣的情況下，單兵作戰的技巧就顯得更加的重要了，以下是重慶拓展培訓為大家總結的一點單兵作戰的技巧和經驗教訓，希望能給大家帶來幫助。
    一、手語：在現代中通訊工具的大量使用，使得戰場更加信息化與透明化。發達國家的軍隊在未來十年內通訊設備將裝備到單兵一級，使得指揮官能夠直接與一線戰斗的士兵隨時保護通訊聯系，但在戰場上有很多時候是不能大聲喧嘩的，而且通訊工具在很多時候有著易被竊聽、干擾等缺點。所以要牢牢記住手語命令，它會幫助你建立無聲的溝通橋梁。
    二、移動時的技巧： 在最前線移動時當然要用跑的，當自己處于開闊地形時，或是情況緊急時，都需要快步沖刺。最佳前進方式：如S路線方式，沖刺時必須注意腳下，在不同的地形情況下是否有敵人設計的陷阱如：地雷等等。
    1、沖刺時不可橫越其他隊友的前方，也不可以妨礙其他隊友沖刺。
    2、在行動前要和隊友取得聯系，約定一人沖刺時另一人開火掩護，照這樣輪流進行。
    3、如果沖刺之后臥倒地方沒有掩蔽物，要立刻改用滾轉姿勢躲到掩蔽物后方。 通過土堤時的移動技巧，側身滾轉時把步槍抱在胸前，手肘貼著身體，雙腳交叉勾好，然后用全身的力量滾動前進。
    三、重慶拓展培訓談巷戰移動技巧：

    在街角和路口先確認自己的移動方向與目的地,不要站著探出頭觀察，這是最危險的。但如果你想嘗試被敵人爆頭的滋味，在視野足夠的情形下盡量放低身體探頭觀察，武器和身體都不要暴露在外 越過墻垛的方法,在跨越墻面時是最缺乏防備的狀態，所以姿勢要盡量放低。迅速地趴在墻面的頂端，然后以身體的中心軸來滾轉。
    即使在窄巷內也不可以走在路中央沿著墻邊走，如果是走在太陽照射的那一邊，反而會埸引人注目站在中央很危險，敵人從遠處就會發現到。為了不讓自己變成靶子，正確的做法就是沿著墻邊的陰影移動。不要暴露在窗口和門口！在貼著墻邊移動時要特別小心窗口，通過時要把頭壓低到窗口之下。同樣的腳邊的小窗也要注意，用跳躍的方式通過，不要讓敵人看到腳。 從大門進出時出入建筑物時最好不要走大門，因為敵人可能會瞄準這里。如果非要走大門不可，要先在門邊觀察情況，確定要前進的位置之后再跑出去。這時一定要有戰友提供火力掩護才能行動。一個人前進到預定位置后，要為下一個人提供掩護。